Карточка флагмана "Здоровые стопы"

здоровые стопы

карточка флагманского продукта "Здоровые стопы", в которой вы узнаете всё необходимое

Здоровые стопы - это уникальный курс на 5 недель для решения множества проблем, связанных со стопами.

Стопы – опора нашего тела, от здоровья стоп (их формы, положения, подвижности, упругих свойств зависит целиком здоровье и красота нашего тела

Любые деформации стоп – искривление пальцев, изменения свода стопы (поперечное и продольное плоскостопие, растущая косточка большого пальца (халюс вальгус), пяточная шпора, нарушение геометрии стопы (развал/схождение :) влекут за собой проблемы с коленями, ТБ суставами, и дальше выше по нарастающей – у людей с нездоровыми стопами часты нарушения осанки, смещение шеи, деформации овала лица,

Это происходит потому, что стопы связаны с коленями, тазом, позвоночником и даже с лицом по системе мышечно-фасциальных цепей тела.

Если стопа нездорова – она не выполняет свою основную функцию – амортизация при ходьбе, она не поглощает ударную нагрузку в ходьбе и в беге – удар приходится по коленям – по тазобедренным, там тоже могут накапливаться проблемы (боли в коленях, артриты и артрозы коленных и тазобедренных суставов)

Нездоровая стопа не упругая, не пружинит – она шлепает в ходьбе, ноги устают, долгие прогулки и стоячая работа причиняют боль, ноги могут отекать и развивается варикоз нижних конечностей

Все деформации стоп склонны прогрессировать, если ими не заниматься (плоскостопие усиливается, косточка растет и даже воспаляется, пальцы скрючиваются, покрываются мозолями)

ЕСЛИ изолированно восстанавливать колени и тб суставы, исправлять осанку, устранять сутулость и холку, заниматься эстетикой лица ЭТО БУДЕТ НЕЭФФЕКТИВНО, если стопы (фундамент тела) – будут находиться в дисбалансе.

Поправляем состояние стоп=правильно настраиваем натяжение всех мышечно-фасциальных цепей – стопы озодравливаются, принимают правильную форму и положение, выполняют свои функции – и здоровее становятся колени, ТБ, суставы, позвоночник

Оздоравливать стопы – это первый важный шаг – особо важный для тех, у кого есть такие симптомы:

Тяжесть в ногах
Боль в стопах
Усталость ног после долгой ходьбы
Боль в пояснице после долгой ходьбы и прогулок (это значит что стопы в ходьбе движутся
неоптимально и перегружается поясница)
Деформация большого пальца (растет косточка)
Молоткообразные пальцы (со 2 по 4, пальцы скрючиваются)
Есть пяточная шпора
Болят колени
Варикоз
Отеки ног
Плоскостопие продольное или поперечное
Частые боли и спазмы в шейном отделе
Проблемы с тб суставами
Искривления позвоночника
Сутулость
Холка

Тело это дом, Стопа это фундамент, лицо –крыша. Нет норм фундамента – весь дом страдает. Поэтому дисбалансы стоп – это часто неочевидная причина всех нарушений указанных выше

Наша стопа состоит из крупных и мелких мышц, которые расположены слоями.

Есть крупные мышцы, которые проходят через всю стопу от лодыжки. Они отвечают за большую часть движений стопы, и именно на их укреплении мы сосредотачиваемся. Но кроме них есть ещё 11 мелких, которые расположены немного глубже в стопе. Они помогают стабилизировать тело при ударах стопы о землю и отталкивании во время бега. Также они деформируются, чтобы поглотить и сохранить энергию в середине позиции, и поддерживают свод стопы.

Что происходит, если у вас слабое «ядро ноги» (а именно стопы)?

В нижней части ноги есть четыре слоя мышц, которые поддерживают свод стопы.

Если эти мышцы слабы, то нагрузка будет идти на подошвенную фасцию. Поэтому, если вы хотите избавиться от пяточной шпоры или предотвратить ее появление, вам обязательно нужно укреплять внутренние мышцы стопы.

В теле всё связано, и слабые подошвы могут привести к аномальным движениям, которые в итоге выльются в проблемы с коленями.

Проблема	Как решает на физиологическом уровне (на какую причину направлено?)	Что для этого есть в курсе
Плоскостопие	укрепляет мышцы свода стопы и мышцы голени управляющие сводом стопы	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Диагностику стоп для определения степени плоскостопия 2. Ответы на вопросы “какое бывает, как определить, влияние на тело, как себе помочь, какие упражнения/комплексы из курса применять для себя” 3) сами практические упражнения от плоскостопия - и комплексы и короткие упражнения
Халюс Вальгус (косточка на ноге)	укрепляет связочный аппарат стопы и связки /мышцы большого пальца	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “как себе помочь, как облегчить симптомы, какие упражнения будут полезны” 2. Совету по выбору обуви 3. Тейпирование (очень помогает снять боль и остановить прогрессирование заболевания) 4) короткие упражнения 5) полные комплексы упражнений от этой проблемы
Варикоз	улучшают венозный отток от ног и уменьшают неприятную симптоматику варикоза	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “как возникает, как себе помочь (адаптировать образ жизни), какие упражнения делать чаще” 2. Как выбрать правильную обувь 3. Как поддержать вены нутрицевтиками, + перечень витаминов улучшающих тонус венозной стенки и схемы их приема 4. Упражнения от варикоза (комплексы упражнений и короткие упражнения (между делом)
Шпоры	Улучшают эластичность подошвенной фасции	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “как появляются, как предотвратить появление новых” 2) упражнения и практики от появления новых шпор и снижения боли при наличии существующих
Отеки	улучшают отток жидкости от ног и снижают напряжение в мышцах и фасциях ног	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “почему так происходит, как убрать” 2. Тейпирование от отеков 3. Комплексы упражнений от отеков и короткие упражнения от этой проблемы
Высокая потливость, неприятных запах, трещины на пятках	воздействуют на кожу, осушая, дезинфицируя или смягчая ее (препараты из рецептов рекомендованных в уроке)	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Текстовые советы как с этими проблемами справляться (рецепты, советы по уходовым средствам)
Холодные ноги	Воздействуют на рецепторы стоп и улучшают терморегуляцию	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “почему так происходит, как убрать” 2) практики для согревания ножек 3) советы по домашним процедурам для согревания ножек
Деформация пальцев	восстанавливают эластичность и длину мышц и связок пальцев ног со стороны стопы	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “почему возникает и как остановить/вернуть пальцам красивую форму” 2. Советы по выбору упражнений и обуви 3) практики для выпрямления пальчиков
Нестабильность голеностопа	укрепляют мышцы стопы и мышцы управляющие стопой (мышцы голени) - улучшается контроль над голеностопным суставом. Тейпы поддерживают голеностоп физически уберегая от повторной травмы	Полезные материалы, которые включают в себя: 1. Ответы на вопросы “Как себе помочь, как укрепить эту зону, советы и подсказки” 2) тейпирование при нестабильности голеностопа 3) упражнения для укрепления голеностопа

1. "У меня нет времени на ежедневные занятия"
Ответ: Курс рассчитан на 10-20 минут в день, а многие упражнения можно выполнять "между делом" (например, сидя за компьютером или просмотром TV). Кроме того, занятия помогут избежать серьезных проблем, которые потребуют больше времени и денег в будущем.

2. "Я уже пробовал(а) упражнения, но ничего не помогло"
Ответ: Этот курс — системный подход, сочетающий теорию, практику и тейпирование. Упражнения подобраны по уровням сложности и направлены на разные группы мышц. Важно следовать программе и повторять уроки, как рекомендовано, для закрепления результата – результат обязательно будет. Уже тысячи женщин прошли этот курс и поделились своими положительными изменениями в состоянии стоп (хорошо бы ссылку на отзывы прикрепить – чтобы сомневающиеся смогли посмотреть)

3. "Мне нужна операция, а не упражнения"
Ответ: Курс может быть отличной подготовкой к операции (укрепит мышцы) или реабилитацией после нее. В любом случае, ваш доктор скажет «после операции делайте специальные упражнения для восстановления подвижности стоп». Для многих случаев (начальные стадии халюс вальгус, шпоры) упражнения и тейпирование помогают избежать хирургического вмешательства и значительно улучшить состояние.

4. "Это дорого"
Ответ: Сравните стоимость курса с ценой ортопедических стелек, массажей или лечения у врача. Это инвестиция в долгосрочное здоровье, которая окупится отсутствием боли, легкостью в ногах и экономией на лекарствах.

5. "Я не уверен(а), что смогу делать упражнения правильно"
Ответ: В курсе есть подробные видеоуроки с демонстрацией техники, видео снято на две камеры с разных ракурсов, так что все будет предельно понятно. Есть также адаптация для разных уровней подготовки. Если останутся вопросы, можно обратиться за консультацией к куратору с медицинским образованием

6. Возражение: «У меня уже есть мини курс по здоровым стопам, зачем мне большой курс?».
Ответ: В мини-курсе мы делаем самые базовые техники для снятия боли и напряжения. На долгой дистанции (выполнять всегда только упражнения мини-курса) – возникнет привыкание и не будет прогресса (укрепления стоп и улучшения их состояния).

С серьезной задачей оздоровления стоп нужно работать используя прогрессию (постепенное усложнение упражнений) от урока к уроку. Это есть в большом курсе.

В мини курсе у нас 5 уроков с упражнениями и советами по правильному подбору обуви и походке, а в большом курсе 35 дней практики, 15 практических комплексов, 10 теоретических уроков, а так же больше количество полезных бонусов.