Клуб "Женщина-Дзен" — это уникальное пространство для женщин, созданное Ниной Дувановой, дипломированным физиологом, биологом и йогатерапевтом. Клуб объединяет более 1276 участниц, которые стремятся к здоровью, красоте и гармонии. Здесь женщины получают доступ к регулярным практикам для тела, лица и души, а также поддержку единомышленниц и экспертов.
Как работает клуб:
- Регулярные практики: Участницы занимаются 15–20 минут в день по готовым программам, которые обновляются еженедельно.
- Разнообразие форматов: Видеоуроки, прямые эфиры, мастер-классы, медитации, дыхательные техники и многое другое.
- Поддержка кураторов: В чате клуба дежурят кураторы с медицинским образованием, которые помогают адаптировать упражнения под индивидуальные особенности.
- Живое общение: Участницы общаются в чате, делятся успехами, рецептами и поддерживают друг друга.
- Оффлайн-встречи: Возможность знакомиться и встречаться в реальной жизни.
Содержание клуба:
- Практики для тела: Йога, пилатес, суставная гимнастика, силовые тренировки, лимфодренажные техники.
- Практики для лица: Фейсфитнес, массажи (баночный, пластический, гуаша), остеоформинг, работа с морщинами и отеками.
- Эмоциональное здоровье: Медитации, дыхательные практики, уроки по снижению стресса.
- Экспертные материалы: Лекции приглашенных специалистов (психологов, диетологов, тренеров).
- Марафоны и мероприятия: Тематические недели, танцевальные мастер-классы, киновечера.
