Карточка "Активатор Здоровья"

Активатор здоровья

карточка продукта, в которой вы узнаете всё необходимое

4-недельный онлайн-тренинг, который учит управлять здоровьем через дыхательные практики.
Курс сочетает научные знания физиологии, йоговские техники и игровые элементы. Участники проходят 20 уровней квеста в волшебном саду, где учатся устранять застои в организме, улучшать жизненную емкость легких, балансировать нервную систему и активировать процессы самовосстановления.
Всего 15 минут в день — чтобы стать дирижером своего состояния.

Как работает курс

Формат: Ежедневные уроки с видеоинструкциями, короткими разминками, дыхательными практиками и заданиями в игровой форме.
Механика: Игровая метафора (битва с Малефисентой за «молодильные яблоки») мотивирует на выполнение заданий.
Физиологическое воздействие:
Стимуляция блуждающего нерва → переход в режим парасимпатики (восстановление).
Массаж органов освобожденной дыхательной диафрагмой → улучшение кровообращения, лимфодренаж, детокс, налаживание перистальтики.
Увеличение емкости легких → насыщение тканей кислородом, устранение слизи и застойных явлений в дыхательной системе.
Поддержка: Чат с кураторами, обратная связь, бонусные комплексы для саморегуляции организма (техники для сна, иммунитета, стройности).

Курс «Активатор здоровья» — это инструмент для перезагрузки организма через дыхание, подкрепленный наукой, йогой и игровым подходом. Он подходит тем, кто готов тратить 15 минут в день, чтобы перестать «доживать» и начать жить.

Проблема	Как решается на физиологическом уровне	Что для этого есть в курсе
Хронический стресс, тревожность	Активация парасимпатической нервной системы через замедление дыхания, снижение уровня кортизола.	Техники: Уджайи, Брамари, сегментированное дыхание, дыхание через левую ноздрю.
Бессонница, нарушение сна	Стимуляция блуждающего нерва, снижение активности симпатической системы, нормализация циркадных ритмов.	Практики: Брамари, дыхание через левую ноздрю, техники для засыпания (урок 19).
Лишний вес, замедленный метаболизм	Усиление лимфодренажа, стимуляция щитовидной железы, активация жиросжигания через диафрагмальный массаж.	Дыхание огня, капалабхати, бхастрика, упражнения для подтяжки живота (урок 16).
Скачки давления, болезни сердца	Снижение нагрузки на сердце за счет замедления дыхания - это вызывает урежение ЧСС, улучшение кровотока, баланс симпатики/парасимпатики.	Дыхание Уджайи, задержки на выдохе, техники для стабилизации давления (уроки 3, 13, 17).
Отеки, застой лимфы	Улучшение венозного возврата и лимфотока через движение диафрагмы, устранение застойных явлений.	Диафрагмальное дыхание, техники дыхания с активным движением животом, техники с задержками и пульсацией пупка (уроки 4, 10, 16).
Слабый иммунитет, частые болезни	Увеличение оксигенации крови, стимуляция иммунных клеток, очищение дыхательных путей от слизи.	Бхастрика, капалабхати, разогревающие типы дыхания, очищающие дыхательные практики (уроки 7, 13).
Проблемы с пищеварением	Массаж внутренних органов диафрагмой, активация перистальтики кишечника, улучшение секреции ферментов и желчи.	Дыхание животом, техники с акцентом на пупочный центр (уроки 4, 10, 13), специальные упражнения для живота в коротких разминках
Метеозависимость, головные боли	Нормализация тонуса сосудов мозга, баланс вегетативной нервной системы, снижение спазмов.	Сегментированное дыхание, Нади Шодхана, практики для регуляции давления (уроки 12, 17).
Низкая концентрация, упадок сил	Увеличение притока кислорода к мозгу, стимуляция симпатической системы через активные дыхательные техники.	Дыхание огня, бхастрика, техники для энергии (уроки 7, 18).
Гормональный дисбаланс	Влияние на эндокринные железы через стимуляцию гипофиза, повышение эластичности диафрагмы и стимуляцию нервных сплетений, регуляция щитовидной железы, снижение уровня кортизола (гормона стресса) за счет парасимпатических техник дыхания	Дыхание льва, Нади Шодхана, мудры для гормонального баланса (уроки 14, 17) , сегментированное дыхание