Последствия:
Заломы, складки, морщины.

Решение:
Спать на спине или в пол оборота на боку на упругой подушке, поддерживающей шею и не сминающей лицо.

Последствия:
Перечисленные напитки обезвоживают кожу и делают ее тусклой и неэластичной.

Решение:
Научиться технике маленьких глотков (будет на практикуме), носить с собой красивую бутылочку с водой, класть в нее кусочки лимона и листья мяты для вкуса и аромата.

Последствия:
Раннее старение, пигментные пятна, морщины и заломы, гусиные лапки.

Решение:
Полюбить красивые шляпы с большими полями, гулять в часы неактивного солнца, носить солнцезащитные очки, использовать УФ крем с чистым составом (безвредный на основе цинка).

Последствия:
Сладкое усиливает процессы гликации или старения кожи, она теряет влажность, эластичность, становится жесткой и быстро стареет, морщины образуются легче.

Решение:
Пить воду в достаточном объеме и постараться снизить количество десертов и сладостей до 1−2 раз в неделю. Налегать на белковую пищу и не бояться полезных жиров — это улучшает эластичность кожи и делает ее более упругой, улучшает цвет лица и устраняет отечность и рыхлость.

Последствия:
При частом физическом с грубыми частицами или кислотном пилинге нарушается естественный защитный слой кожи, она травмируется и легче подвержена пигментации, становится неоднородной, теряет гладкость, подвергается воспалениям. Также нарушается выделение естественного кожного жира (себума), который питает и защищает кожу.

Решение:
Избегать пилингов или ограничиться 1 разом в неделю, после пилинга в течение 2−3 дней защищать кожу кремом с УФ-защитой даже зимой, чтобы избежать пигментных пятен.

Последствия:
Агрессивные вещества из мыла нарушают гидролипидную мантию кожи, вызывают ее обезвоживание и раннее старение. Если у вас жирная кожа — умывание мылом вызывает увеличение выделения кожного сала — и кожа становится еще жирнее.

Решение:
Умываться специализированными средствами (пенка, гель) — подходящими по типу вашей кожи — они более мягкие и не нарушают РН кожи, бережно смывают косметику и загрязнения.

Последствия:
Горячая вода расширяет сосуды и увеличивает выделение кожного жира, холодная — сужает сосуды и может стать причиной сухости и обезвоженности кожи, преждевременных морщин. К тому же, может усилиться сосудистая сетка на носу или щеках.

Решение:
Умываться водой комнатной температуры.

Растягивать кожу, давить сильно диском по лицу, втирая тушь и тональный крем в поры кожи. Двигаться хаотично и суетливо по лицу, не соблюдая массажные линии, редко менять ватные диски.

Последствия:
Все это вредит вашей коже, создает предпосылки к отечности, прыщикам и воспалениям, особенно легко перерастянуть нежную кожу в области вокруг глаз.

Решение:
Использовать двухфазные средства (смеси гидрофильных и гидрофобных жидкостей), типа мицеллярной воды или специальных жидкостей для снятия стойкого макияжа, часто менять ватные диски, двигаться по массажным линиям от центра к периферии лица, сверху вниз. По окончании процедуры ОБЯЗАТЕЛЬНО смыть средство для снятия макияжа — ему нельзя оставаться на поверхности кожи лица. Протереть лицо тоником для сужения пор, нанести сыворотку и любимый крем.

Поджимать недовольно губы, морщить лоб, щуриться на солнце, хмурить брови.

Последствия:
Многочасовая «практика» вредных мимических движений закладывает на коже глубокие морщинки, вызывает заломы кожи, ее истончение в местах складок. Не лучший выход — пытаться решить эту проблему с помощью средств типа ботулотоксина, парализующих мышцы и привлекающих отек на место укола.

Решение:
Ухаживать за проблемным местом — разглаживание, массаж, тейпирование на ночь, чтобы переучить мышцы быть расслабленными. Укрепляющая гимнастика для лица, лифтинг мышечного шлема головы также помогут мимическим мышцам чувствовать себя более подтянутыми, наполненными и послушными.

Намазать погуще, чтобы за ночь помолодеть, и сразу ложиться спать.

Последствия:
На лице остается пленка, закупорившая поры, и утром вы можете проснуться с отеком и несвежим опухшим лицом.

Решение:
Наносить ночной крем в очень малом количестве (размером с горошинку), и не менее чем за 40 минут до сна, распределить по коже вбивающими похлопывающими движениями по массажным линиям, продолжать сохранять вертикальное положение и только минут через 40 можно лечь. Крем впитается, и кожа будет во время сна дышать и выделять продукты обмена веществ, утром вы проснетесь свежей и красивой.