8 - недельный курс
«Искусство молодости
3.0»
Сделайте лицо моложе на несколько лет
всего за 30 минут в день благодаря простым упражнениям и полной проработке тела
13 лет работы эксперта
5 блоков практик
и упражнений
7500 счастливых учениц
с разными техниками омоложения и оздоровления организма
для сияющего
и подтянутого лица
от 30 до 82 лет вернули свою природную красоту и молодость кожи
Нина Дуванова
СТАРТ 5 ФЕВРАЛЯ
Системный подход — гарантированный результат
Этот метод уже помог тысячам учениц выглядеть и чувствовать себя моложе. Залог его эффективности в:
Системности
Всего 30 минут регулярных занятий в день запустят процессы омоложения всего организма, вернут крепкий сон, отличное самочувствие и восхищение своим отражением в зеркале.
Опоре на анатомию
Все упражнения разработаны с учётом строения нашего лица и тела, поэтому будут эффективны
и безопасны для любого уровня подготовки, телосложения и типа кожи*.
Комплексном подходе
Все упражнения подобраны как пазл — они помогают оздоравливать весь организм, задействуя мышечно-фасциальные цепи, и обеспечивать отличный внешний вид, подтянутые мышцы и свежий взгляд.
*Ознакомиться с противопоказаниями можно здесь
Все упражнения разработаны с учётом строения нашего лица и тела, поэтому будут эффективны и безопасны для любого уровня подготовки, телосложения и типа кожи*.
Возраст — не просто цифры
Как бы мы ни хотели говорить, что возраст — только цифры в паспорте, он всё равно отражается и на нашей внешности
Все мы знаем это чувство, когда в зеркале уже не видишь гладкой кожи, свежего взгляда и подтянутой фигурки. Вот, что приходит на смену со временем:
Эти проблемы невозможно устранить кремами или макияжем.
Приходится терпеть всё, что добавляет ещё лет 5 к вашему возрасту.
Но, к сожалению, в теле тоже происходят изменения, которые невозможно не заметить.
Морщины, отёки
и мешки под глазами
«Поплывшие» очертания лица, брыли
Нависшие
веки
Второй подбородок
и складки на шее
Кисетные морщины
и носогубные складки
Эти проблемы невозможно устранить кремами или макияжем. Приходится терпеть всё, что добавляет ещё лет 5 к вашему возрасту.
Но, к сожалению, в теле тоже происходят изменения, которые невозможно не заметить.
Что приходит на смену молодости
Конечно, скрыть такие изменения намного проще, чем морщинки, отёки и нечёткий овал лица. Но всё это ощутимо рушит самооценку, и вы теряете уверенность в себе:
Сутулость, некрасивая осанка
Обвисшие бока
и дряблый животик
Укороченная шея
Боли в спине
Гудящие ноги и усталость
во всём теле к концу дня
Сделайте время надёжным помощником
Теперь у вас есть возможность с каждым днём возвращать себе молодость и всё чаще с удовольствием смотреть
в зеркало

Ведь там вы увидите:
Личико без морщин, четкий овал, горящие глаза
Королевскую осанку и гладкую шею
Стройную фигуру и подтянутые мышцы
Но главное — как это отразится на ваших ощущениях
Больше не вспомните
о дискомфорте в теле
Улучшите сон
Полюбите себя
и своё отражение
К этому я помогу прийти всего за 8 недель
Преображение шаг за шагом
Чтобы возраст никак не отражался на самочувствии, а вы всегда ощущали энергию и лёгкость, важно проработать всё: от макушки до пальцев ног. Поэтому на курсе мы уделим внимание:
Осанке, чтобы всегда держать прямую спинку, улучшить сон, уменьшить отёчность лица
Глубинной линии тела, чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы тазового дна, ног и ягодиц, разгладить морщинки и сделать чётким овал лица
Шее, чтобы снять лишнее напряжение, устранить головные боли, подтянуть кожу, избавиться
от холки
Мышцам лица, чтобы восстановить их тонус, разгладить морщины, приподнять уголки губ, подтянуть скулы и щёки
Костной структуре лица, чтобы восстановить лимфоток, «распахнуть» лицо, сгладить носогубки, сделать нос точеным
Для результата нужно время
Наш организм меняется с возрастом и ему нужна комплексная поддержка. Ведь во многом внешняя красота зависит от состояния нашего тела. Но часто мы уделяем ему мало внимания
и запускаем процессы старения
И чем дольше они происходят, тем сложнее устранить последствия.
Поэтому нужны время и регулярные практики, чтобы сработала эта цепочка:
Вы выполняете простые короткие упражнения с подробным объяснением, которые можно делать даже без подготовки
Мышцы и кожа постепенно возвращают тонус, подтягиваются
и становятся упругими
С регулярной практикой уходят зажимы, спазмы и боли, а лёгкость
и прилив сил становятся вашим обычным состоянием
Чтобы вы легко могли уточнить технику упражнений и выполнять их в удобное время,
доступ к курсу у васостанется навсегда.
Наш организм меняется с возрастом и ему нужна комплексная поддержка. Ведь во многом внешняя красота зависит от состояния нашего тела. Но часто мы уделяем ему мало внимания
и запускаем процессы старения
Мышцы и кожа постепенно возвращают тонус, подтягиваются и становятся упругими
Техники для идеального результата
Проработаем мы не только мышцы лица, ведь в нашем теле всё взаимосвязано. Чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя лучше, необходимо уделить внимание всему организму.
Поэтому в программе курса вас ждут и различные техники для проработки тела и общего состояния:
Изометрические тренировки,
чтобы усилить работу мышц
и укрепить их с большей эффективностью
Миофасциальный релиз, чтобы расслабить спазмированные мышцы и снять лишнее напряжение
Лимфодренаж, адаптированный для европейского типа лица, чтобы улучшить лимфоток и снять отёчность.
Пластический массаж, чтобы создать чёткую скульптуру
и подтянуть овал лица.
3D фитнес, включающий в работу мышц от стоп до макушки, чтобы правильно распределить нагрузку
и снять зажимы
Дыхательные и медитативные практики, снимающие стресс, лишнее напряжение, чтобы всегда оставаться энергичной
и полной сил
Результаты моих учениц
Они уже прошли мой курс «Искусство молодости 3.0». Их результаты говорят сами за себя.
А в новом курсе вас ждёт ещё больше новых техник, упражнений, и практик, чтобы сделать омоложение эффективнее.

Профессиональная забота о вашем организме
Рада познакомиться! Меня зовут Нина Дуванова
Уже больше 13 лет я помогаю женщинам вернуть природную молодость и здоровье, восстановить организм, почувствовать себя счастливыми
Все практики, которые я использую, проверены лично мной и тысячами моих учениц
Каждую свою программу я строю, опираясь на принципы работы нашего организма, строения тела и всех взаимосвязей в нём. Для этого я всегда изучаю что-то новое и дополняю свои знания
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Лёгкость в теле
- Упражнения для укрепления, расслабления и выравнивания позвоночника
- Упражнения для здоровья стоп и таза
- Самомассаж лица и тела
- Упражнения для легкости шеи
- Дыхательные практики для свободной диафрагмы
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Ровная спина и отдохнувший вид
- Упражнения на стабилизацию и правку стоп
- Упражнения на придание лопаткам и грудному отделу верного положения
- Упражнения для снятия зажимов с шеи
- Упражнения для выравнивания тазовых костей и укрепления мышц от живота до подбородка
- Упражнения для сильной ровной спины
- Приемы для подъёма и разглаживая лба
- Упражнения и массажи для различных групп мышц лица
- Дыхательные практики для наполнения тканей кислородом
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Тонус всего тела
- Комплексы упражнений для подвижности спины
и силы каркасных мышц тела
- Упражнения для гибкости и эластичности плеч
и рук
- Упражнения для укрепления шеи, снятия головных болей
и отечности
- Лифтинговые и лимфодренажные комплексы упражнений
и массажей для лица
- Дыхательные практики для релаксации
и гармонизации настроения
- Релакс и вытяжение спины на валике
- Омолаживающие комплексы для костной структуры лица
- Практики для здоровых глаз и гладкого лба
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Идеальные осанка и зона декольте
- Упражнения на выравнивание плеч и лопаток
- Лифтинг лица через самомассаж мышечного шлема головы
- Дыхательные энергезирующие практики
- 3D-упражнения в трёх плоскостях
- МФР спины, шеи и передней поверхности тела
- Упражнения по натяжению каркасных мышц лица
- Вибрационные практики для улучшения кровотока и омоложения
- Массажи шеи и декольте
- Упражнения для тонизации лица и подтяжки подчелюстной зоны
и угла молодости
- Практики омоложения костей лицевого скелета
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Омоложение лица на 3-4 года
- Укрепление центра тела через скручивание и дотягивание
- Практики самоостеопатии для спины и шеи
- 3D-упражнения для шеи и грудного отдела
- Массаж для экспресс-лифтинга
- Упражнения для тонизации отдельных лицевых мышц
- Техники костного омоложения и баланс височно-нижнечелюстного сустава
- Дыхательные практики для энергии и питания кислородом
- Практики самоостеопатии для позвоночника
- Интраоральные техники для подтяжки тканей лица
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Чёткие линии лица
- Упражнения по мобилизации спины
- Упражнения для стабилизации лопаток
и раскрытия грудного отдела
- Упражнения для эластичных стоп
- Упражнения для тонуса живота, овала лица
и глубинной мышечной цепи
- Практики для восстановления угла молодости
и подтяжки овала
- Дыхание для наполнения кислородом и снятия стресса с лица и тела
- Комплексная проработка лица от лба до подбородка
- Лифтинг-массаж и щипковый массаж лица
- Костные техники омоложения лицевого скелета
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Упругая кожа
- 3D-упражнения тела для гибкости и силы
- Практики для освобождения и выравнивания шеи
- Практика дыхания и медитации «Эликсир красоты»
- Лифтинг овала лица и балансировка суставов нижней челюсти
- Практики для гладкого лба и расправления межбровья
- Практики для омоложения глаз и улучшения зрения
- Лимфодренаж и укрепление мышц лица
- Тонизация глубинных мышц тела от стоп до промежности, от пупка до подбородка
Что вас ждёт в ближайшие 8 недель
Жми на интересующую неделю и узнай программу обучения
Правильная отстройка костей
- Обучение тела глубокому расслаблению после напряжения
- Волнообразные и спиральные техники движения для свободы позвоночника
- Дыхательные техники для омоложения лица
- МФР тела и ног
- Упражнения для выравнивания оси тела: работа с тазом и тазобедренными суставами
- Омолаживающий массаж декольте и живота
- Мануальные и интраоральные приёмы для подтяжки овала лица
- Упражнения для ровной шеи лежа на спине и на животе
- Упражнения от носогубки
- Упражнения по раскрытию костной структуры лица
Выберите комфортный вариант участия
Мы подготовили для вас несколько программ, чтобы вы могли выбрать идеальные условия и пройти курс с удовольствием.
Грация
Базовый
Лайт
- 8 недель
- 5 основных модулей
- Доступ к курсу навсегда
- Доступ к командному чату
- Поддержка от кураторов 24/7
- Модуль «Дыхательная йога»
- Модуль «Медитации»

- 8 доп. лекций с практикой
- Блок «Сама себе тренер»
- Блок «Укрепление овала лица, щёк и губ»
- Мини-курс «ИММТ»
- Мини-курс «Массаж гуаша»
- Мини-курс «Плоский животик»
- Мини-курс «Волшебные тейпы»
- Мини-курс «Баночный массаж»
- Клуб "Женщина-ДЗЕН" 1 месяц

- 8 недель
- 5 основных модулей
- Доступ к курсу навсегда
- Доступ к командному чату
- Поддержка от кураторов 24/7
- Модуль «Дыхательная йога»
- Модуль «Медитации»

- 8 доп. лекций с практикой
- Блок «Сама себе тренер»
- Блок «Укрепление овала лица, щёк и губ»
- Мини-курс «ИММТ»
- Мини-курс «Массаж гуаша»
- Мини-курс «Плоский животик»
- Мини-курс «Волшебные тейпы»
- Мини-курс «Баночный массаж»
- Клуб "Женщина-ДЗЕН" 1 месяц

- 8 недель
- 5 основных модулей
- Доступ к курсу навсегда
- Доступ к командному чату
- Поддержка от кураторов 24/7
- Модуль «Дыхательная йога»
- Модуль «Медитации»

- 8 доп. лекций с практикой
- Блок «Сама себе тренер»

- Блок «Укрепление овала лица, щёк и губ»
- Мини-курс «ИММТ»
- Мини-курс «Массаж гуаша»
- Мини-курс «Плоский животик»
- Мини-курс «Волшебные тейпы»
- Мини-курс «Баночный массаж»
- Клуб "Женщина-ДЗЕН" 1 месяц

22 980 ₽
17 490 ₽
12 850 ₽
11 490 ₽
10 490 ₽
8 990 ₽
Начинайте сейчас, платите когда удобно
Чтобы начать омоложение, достаточно просто забронировать место на курсе.

Мы предоставляем рассрочку, а проценты берём на себя.

Поэтому стоимость будет одинаковой при любом виде оплаты.
Вам остаётся только выбрать подходящий вариант участия и присоединиться к программе
0 рублей первый взнос
0% переплата
3 месяца на оплату
Свяжитесь с нами,
если остались вопросы
По всем остальным вопросам пишите в соц.сети
Новая программа для лучших результатов
Теперь вам доступна простая система, с которой вы день за днём будете замечать, как разглаживаются морщинки и подтягивается овал лица. Ведь в этом курсе мы собрали:
Мы дополнили легендарный курс «Искусство молодости 2.0» десятками новых упражнений для лица и тела, а также блоком с медитациями для снятия стресса
Раз в неделю будут проходить прямые эфиры с практиками, медитациями и обратной связью от Нины
Короткие видеоуроки в высоком качестве размещены на отдельной платформе
и организованы по тематическим блокам
В некоторые тарифы мы включили мини-курсы, чтобы вы получили ещё больше знаний и упражнений, сэкономив
на покупке каждого по отдельности
Наши кураторы остаются на связи 24/7, чтобы оперативно отвечать на любые вопросы, а чат с единомышленницами усиливает мотивацию достигать
новых результатов
Комплексная программа построена так, чтобы получить не кратковременный косметический результат, а постоянные сияние, упругость, здоровье кожи
и омоложение всего организма
Обновленную программу
Связь с Ниной
Удобный формат
Приятные бонусы
Постоянную поддержку
Полную проработку
Всего 30 минут в день нужно, чтобы почувствовать себя моложе на несколько лет
Сделайте шаг к простым и приятным практикам,
с которыми вы забудете о боли, дискомфорте
и возрастных изменениях.

Обретите сияющую кожу, подтянутую фигуру
и повысьте качество жизни всего за 8 недель
Сделайте шаг к простым и приятным практикам, с которыми вы забудете о боли, дискомфорте и возрастных изменениях.

Обретите сияющую кожу, подтянутую фигуру и повысьте качество жизни
всего за 8 недель
Made on
Tilda