Дзенушка
Валентина Пуртова
Валентина Пуртова
63 года, Москва
Здесь собраны истории преображения моих прекрасных учениц, участниц проекта «Женщина-Дзен».
«Женщина-Дзен» — это уникальный онлайн-клуб, в котором собраны бережные практики для оздоровления и омоложения лица и тела. Благодаря регулярности, научному подходу и невероятной поддержке внутри Клуба, больше 3000 женщин стали лучшей версией себя.
Они вернули себе здоровье, молодость и возможность жить так, как хочется: проводить время с внуками, выращивать любимые
«Женщина-Дзен» — это уникальный онлайн-клуб, в котором собраны бережные практики для оздоровления и омоложения лица и тела. Благодаря регулярности, научному подходу и невероятной поддержке внутри Клуба, больше 3000 женщин стали лучшей версией себя.
Они вернули себе здоровье, молодость и возможность жить так, как хочется: проводить время с внуками, выращивать любимые
Нам говорили: «Возраст не обмануть, старости не избежать». Нам говорили: «Женский век короток, после сорока жизни нет». К счастью, все это неправда.
Я часто слышу: «Нина, конечно ты выглядишь молодо, ведь это твоя работа — ухаживать за лицом и телом. Нам, обычным работающим женщинам, такое не дано. Да и поздно что-то менять, возраст уже не тот»
Для каждой женщины, которая думает также и готова опустить руки, смириться с возрастными изменениями, я создала «Дневники дзенушек».
Я часто слышу: «Нина, конечно ты выглядишь молодо, ведь это твоя работа — ухаживать за лицом и телом. Нам, обычным работающим женщинам, такое не дано. Да и поздно что-то менять, возраст уже не тот»
Для каждой женщины, которая думает также и готова опустить руки, смириться с возрастными изменениями, я создала «Дневники дзенушек».
цветы, путешествовать, заниматься любимым делом. Каждая Дзенушка — это обычная женщина, у которых есть семья, работа, увлечения. Когда-то и они думали, что морщины, брыли, больная спина и рассыпающиеся колени — это неизбежная данность.
Сейчас они живой пример того, что возраст — это не приговор, и даже после 70-ти лет можно жить насыщенной, полноценной, счастливой жизнью.
Сейчас они живой пример того, что возраст — это не приговор, и даже после 70-ти лет можно жить насыщенной, полноценной, счастливой жизнью.
История моей дзенушки Валентины, которая пережила кризис 90х и встречу с мошенниками, 2 раза потеряла всё, но построила жизнь на руинах призрачной стабильности.
🌱 Кризис разрушил семью, а мошенники украли более 1.5 миллионов рублей. Но ради сына она не сдалась.
Знакомьтесь,
это Валентина
это Валентина
Она собирала вещи, организовывала переезд в другой район, договаривалась с детским садиком, искала новую работу, создавала заново семейный очаг.
Пока она вертелась волчком, чтобы по крупицам собрать семейное благополучие, ее муж опустил руки.
Не выдержал перемен, поплыл по течению и загулял.
Валя не стала терпеть — рассталась с ним.
Она потеряла все, а жизнь кардинально изменилась. Остался маленький ребенок, которого надо кормить, одевать, поднимать на ноги. И глубокая решимость: «Сдаваться нельзя».
Валя устроилась на новую работу. Привязалась к коллегам, к месту. Начала строить жизнь заново.
Пока она вертелась волчком, чтобы по крупицам собрать семейное благополучие, ее муж опустил руки.
Не выдержал перемен, поплыл по течению и загулял.
Валя не стала терпеть — рассталась с ним.
Она потеряла все, а жизнь кардинально изменилась. Остался маленький ребенок, которого надо кормить, одевать, поднимать на ноги. И глубокая решимость: «Сдаваться нельзя».
Валя устроилась на новую работу. Привязалась к коллегам, к месту. Начала строить жизнь заново.
💔 «Всё развалилось одновременно: работа, семья, деньги»
По профессии Валя — инженер. К 28 годам у нее было все: уважаемая работа, муж, сын.
Казалось, все в жизни всегда будет стабильно и предсказуемо хорошо, но…
Пришли 90-е и прошлись катком по ее счастливой жизни.
Нет, Валю не сократили, но закрылся детский садик рядом с домом. Пришлось выбирать — престижная уважаемая работа или безопасность и счастье сына.
Валя взвалила на себя всё.
По профессии Валя — инженер. К 28 годам у нее было все: уважаемая работа, муж, сын.
Казалось, все в жизни всегда будет стабильно и предсказуемо хорошо, но…
Пришли 90-е и прошлись катком по ее счастливой жизни.
Нет, Валю не сократили, но закрылся детский садик рядом с домом. Пришлось выбирать — престижная уважаемая работа или безопасность и счастье сына.
Валя взвалила на себя всё.
Ей 63, москвичка, живёт одна. Спасает бездомных котиков и даже не думает о заслуженном отдыхе. Сын в командировке за границей, с мужем развелась еще в 90-х.
Валя — приятная, спокойная, сдержанная.
Но за ее спокойствием прячется огромная внутренняя сила и череда трагедий. Она на себе познала правдивость слов Полозковой:
«Беда никогда не приходит одна.
Обычно она дерзей.
Беда приносит с собой вина,
Приводит с собой друзей"
Валя — приятная, спокойная, сдержанная.
Но за ее спокойствием прячется огромная внутренняя сила и череда трагедий. Она на себе познала правдивость слов Полозковой:
«Беда никогда не приходит одна.
Обычно она дерзей.
Беда приносит с собой вина,
Приводит с собой друзей"
Главный страх каждой матери — стать обузой для своих детей: немощной, слабой, не способной оплатить коммуналку или купить себе продуктов.
Именно поэтому нас так пугает старость. Желание оставаться в трезвом уме и сохранять свою независимость — сильный мотиватор работать и развиваться даже на заслуженной пенсии.
Валентина Пуртова как раз из таких женщин.
Именно поэтому нас так пугает старость. Желание оставаться в трезвом уме и сохранять свою независимость — сильный мотиватор работать и развиваться даже на заслуженной пенсии.
Валентина Пуртова как раз из таких женщин.
✨ Больше, чем просто тренировки
🪞Быть здоровой и сильной — ради сына
Валя — прекрасный пример того, что нужно заботиться о себе несмотря ни на какие невзгоды, трудности или отсутствие денег и времени.
Сейчас моя чудесная дзенушка работает менеджером. 8 часов на работе, 2 часа каждый день на дорогу до работы и обратно — она все равно выкраивает себе время на занятия.
Встает в 5:30, чтобы сделать утреннюю зарядку. Занимается по вечерам и на выходных.
Сейчас моя чудесная дзенушка работает менеджером. 8 часов на работе, 2 часа каждый день на дорогу до работы и обратно — она все равно выкраивает себе время на занятия.
Встает в 5:30, чтобы сделать утреннюю зарядку. Занимается по вечерам и на выходных.
В этой системной и регулярной заботе о себе отражается не только желание быть живой и сильной, но и любовь к сыну:
«Я не хочу стать обузой для сына. Он мужчина, у него вся жизнь впереди».
Сейчас Валя живет спокойной жизнью, полной маленьких радостей.
Собирает пазлы, увлекается картинами по номерам. Говорит, что всегда мечтала рисовать, но так и не научилась, а картины по номерам дают ей возможность почувствовать себя художницей.
Каждый день заходит поболтать в наш общий клубный чат — Беседку. Каждый раз, когда она приходит пообщаться или просто пожелать всем удачного дня, Беседка озаряется теплым светом, будто включили уютный торшер.
С удовольствием повторяет программу любимых тренингов: Чудесного Пробуждения и ФитРитмики.
«Я не хочу стать обузой для сына. Он мужчина, у него вся жизнь впереди».
Сейчас Валя живет спокойной жизнью, полной маленьких радостей.
Собирает пазлы, увлекается картинами по номерам. Говорит, что всегда мечтала рисовать, но так и не научилась, а картины по номерам дают ей возможность почувствовать себя художницей.
Каждый день заходит поболтать в наш общий клубный чат — Беседку. Каждый раз, когда она приходит пообщаться или просто пожелать всем удачного дня, Беседка озаряется теплым светом, будто включили уютный торшер.
С удовольствием повторяет программу любимых тренингов: Чудесного Пробуждения и ФитРитмики.
После Чудесного Пробуждения чувствует себя легкой, как перышко, полной сил, теряет парочку лишних килограмм, замечает, как уходит аллергия и пигментные пятна.
Дыхательные и физические детокс-практики не просто очищают организм — за 2 недели тренинга уходит тревожность и бессонница, в организме будто открывается новый источник сил и энергии.
Правильно подобранное меню на детокс-программе вкусно насыщает и отбивает тягу заесть скуку вредной печенюшкой.
Валя хвастается, как после Чудесного Пробуждения ей целый год не хотелось никаких вредностей.
ФитРитмикой Валя наслаждается по полной. Безопасные активные шаги дают ей бодрость и заряд сил без нагрузки на суставы и сердце:
«Вот это — моё. Чистая нагрузка, спорт, энергия».
Дыхательные и физические детокс-практики не просто очищают организм — за 2 недели тренинга уходит тревожность и бессонница, в организме будто открывается новый источник сил и энергии.
Правильно подобранное меню на детокс-программе вкусно насыщает и отбивает тягу заесть скуку вредной печенюшкой.
Валя хвастается, как после Чудесного Пробуждения ей целый год не хотелось никаких вредностей.
ФитРитмикой Валя наслаждается по полной. Безопасные активные шаги дают ей бодрость и заряд сил без нагрузки на суставы и сердце:
«Вот это — моё. Чистая нагрузка, спорт, энергия».
Валя и до встречи со мной занималась спортом. Ей всегда было важно оставаться в теле, которое не предает и не разваливается.
Дзенушка встречала многих тренеров — и онлайн, и вживую, но именно моя система ей приглянулась подачей и уважением к возрасту.
Валя говорит, что в Клубе не просто тренировки: в них есть бережность, внимание к особенностям здоровья, самочувствию, физическим ограничениям, чувство «Я не одна».
Иногда мотивация гаснет. Иногда планов так много, что занятия не «влезают».
Но Валя всегда возвращается.
За здоровьем, за спокойствием, за поддержкой, которой многим в элегантном возрасте не хватает.
Дзенушка встречала многих тренеров — и онлайн, и вживую, но именно моя система ей приглянулась подачей и уважением к возрасту.
Валя говорит, что в Клубе не просто тренировки: в них есть бережность, внимание к особенностям здоровья, самочувствию, физическим ограничениям, чувство «Я не одна».
Иногда мотивация гаснет. Иногда планов так много, что занятия не «влезают».
Но Валя всегда возвращается.
За здоровьем, за спокойствием, за поддержкой, которой многим в элегантном возрасте не хватает.
После тренингов Валя активировала подарок — бесплатный месяц в Клубе «Женщина-ДЗЕН» и спустя пару недель в Клубе, поняла: вот оно! То, что ей было нужно!
Моя дзенушка влюбилась в дыхательные и медитативные практики. Она дышала и чувствовала, как с каждым вдохом сердце бьётся ровнее, а тревога тает.
День за днём замечала, как проходит бессонница и ночные кошмары.
С каждой медитацией крепла уверенность: она сможет пережить эту трагедию.
Казалось бы — денег нет даже на еду, ну какие тут платные тренинги? «Не до жиру, быть бы живу»
Но занятия стали тем самым стальным каркасом, на основании которого прочно креплялась новая жизнь:
«Не знаю, как я тогда находила на это деньги. Но я понимала — это то, что держит меня».
У Вали развалилась жизнь, но ей не хотелось, чтобы развалилось и тело.
Занятия стали отдушиной, поддержкой, источником самого важного ресурса — здоровья:
«Были проблемы с суставами: артроз, артрит. Но я решила — я не пущу это дальше».
Моя дзенушка влюбилась в дыхательные и медитативные практики. Она дышала и чувствовала, как с каждым вдохом сердце бьётся ровнее, а тревога тает.
День за днём замечала, как проходит бессонница и ночные кошмары.
С каждой медитацией крепла уверенность: она сможет пережить эту трагедию.
Казалось бы — денег нет даже на еду, ну какие тут платные тренинги? «Не до жиру, быть бы живу»
Но занятия стали тем самым стальным каркасом, на основании которого прочно креплялась новая жизнь:
«Не знаю, как я тогда находила на это деньги. Но я понимала — это то, что держит меня».
У Вали развалилась жизнь, но ей не хотелось, чтобы развалилось и тело.
Занятия стали отдушиной, поддержкой, источником самого важного ресурса — здоровья:
«Были проблемы с суставами: артроз, артрит. Но я решила — я не пущу это дальше».
Оформила банкротство, села на диету: питалась голой гречкой и овсянкой на воде.
Валя отчаянно искала хоть какую-то опору, что-то, что поможет не не уйти в депрессию от обиды и злости, не развалиться окончательно и просто пережить эту черную полосу жизни.
И тут случилось наше с Валей знакомство — точнее мои бесплатные занятия, которые стали для нее той самой опорой.
Она попробовала мои упражнения, почувствовала, как они помогают справляться с приступами паники и страха за будущее, с вечной мыслемешалкой «а что же будет дальше?», и ей захотелось большего.
Приобрела один тренинг, затем — программу безопасного детокса «Чудесное Пробуждение».
В отличии от многих других онлайн-занятий мои программы максимально доступны для любого кошелька.
У меня есть цель — оздоровить миллион женщин, поэтому мне важно, чтобы ограниченность в финансах не мешала женщинам становиться счастливее и моложе.
Валя отчаянно искала хоть какую-то опору, что-то, что поможет не не уйти в депрессию от обиды и злости, не развалиться окончательно и просто пережить эту черную полосу жизни.
И тут случилось наше с Валей знакомство — точнее мои бесплатные занятия, которые стали для нее той самой опорой.
Она попробовала мои упражнения, почувствовала, как они помогают справляться с приступами паники и страха за будущее, с вечной мыслемешалкой «а что же будет дальше?», и ей захотелось большего.
Приобрела один тренинг, затем — программу безопасного детокса «Чудесное Пробуждение».
В отличии от многих других онлайн-занятий мои программы максимально доступны для любого кошелька.
У меня есть цель — оздоровить миллион женщин, поэтому мне важно, чтобы ограниченность в финансах не мешала женщинам становиться счастливее и моложе.
Валя поставила жизнь на новые крепкие рельсы, воспитала и выпустила сына во взрослую жизнь, нашла близких подруг и спокойствие в жизни, честным тяжелым трудом накопила денег — на спокойную пенсию.
«Подушка безопасности», как сейчас модно говорить.
Всё сломал один телефонный звонок в 2020 году.
Валя попала в ловушку мошенников. Беспринципные воры забрали все её сбережения до последнего рубля!
Не осталось не то, что на «черный день», даже на еду сегодня. Пришлось влезть в серьезные кредиты.
Кто-то скажет: «Можно попросить помощи у сына».
Валя так не могла: «У него своя жизнь только начинается, он мне ничего не должен. Сама эту кашу заварила, сама и расхлебывать буду».
«Подушка безопасности», как сейчас модно говорить.
Всё сломал один телефонный звонок в 2020 году.
Валя попала в ловушку мошенников. Беспринципные воры забрали все её сбережения до последнего рубля!
Не осталось не то, что на «черный день», даже на еду сегодня. Пришлось влезть в серьезные кредиты.
Кто-то скажет: «Можно попросить помощи у сына».
Валя так не могла: «У него своя жизнь только начинается, он мне ничего не должен. Сама эту кашу заварила, сама и расхлебывать буду».
🚨Новый удар спустя 30 лет
«Я не всё успеваю. Но я в системе. И это главное. Клуб — это то место, где я заряжаюсь, где я чувствую себя живой».
Валя знает, что чудес не бывает. Крепкое здоровье и уверенность в своем теле после 60 — это результат регулярного труда.
Но это приятный труд, и его плоды окупаются сторицей.
Мои милые, здоровое тело — это не только для молодых.
Каждая женщина, в любом возрасте может совершить для себя чудо восстановления — неспешного, но мощного, как течение широкой равнинной реки.
Если вы готовы снова почувствовать себя здоровой, полной сил и готовой не только горы свернуть, но и материки сдвинуть — приглашаю вас в Клуб «Женщина-ДЗЕН».
Валя знает, что чудес не бывает. Крепкое здоровье и уверенность в своем теле после 60 — это результат регулярного труда.
Но это приятный труд, и его плоды окупаются сторицей.
Мои милые, здоровое тело — это не только для молодых.
Каждая женщина, в любом возрасте может совершить для себя чудо восстановления — неспешного, но мощного, как течение широкой равнинной реки.
Если вы готовы снова почувствовать себя здоровой, полной сил и готовой не только горы свернуть, но и материки сдвинуть — приглашаю вас в Клуб «Женщина-ДЗЕН».
Это не просто секция йоги. В Клубе тысячи женщин создали новую версию себя, такую, о которой мечтали долгие годы.
Кто-то обрел покой в душе и теперь с радостью занимается любимым, но давно откладываемым делом: варит домашние сыры, учится живописи, вяжет игрушки, читает классическую литературу на языке автора.
Кто-то набрался смелости и теперь открывает для себя новые страны и покоряет просторы нашей родины.
Кто-то воплотил мечту молодости — и теперь без страха танцует, ходит на лыжах, наматывает километры на велосипеде.
Кто-то, как Валечка, поддерживает молодость в теле и душе — чтобы оставаться сильной ради детей и внуков, чтобы в момент нужды быть помощью и опорой для близких
Кто-то обрел покой в душе и теперь с радостью занимается любимым, но давно откладываемым делом: варит домашние сыры, учится живописи, вяжет игрушки, читает классическую литературу на языке автора.
Кто-то набрался смелости и теперь открывает для себя новые страны и покоряет просторы нашей родины.
Кто-то воплотил мечту молодости — и теперь без страха танцует, ходит на лыжах, наматывает километры на велосипеде.
Кто-то, как Валечка, поддерживает молодость в теле и душе — чтобы оставаться сильной ради детей и внуков, чтобы в момент нужды быть помощью и опорой для близких
В Клубе «Женщина-ДЗЕН» есть всё необходимое для создания активного долголетия и жизни мечты:
— упражнения для оздоровления суставов: колени больше не подведут, боль не разрушит планов и не отнимет драгоценное время;
— дыхательные практики: восстановитесь после ковида, облегчите астму, обретите спокойствие и «надышите» себе щит от вирусов и сезонных простуд;
— йогатерапия для женщин: климакс пройдет тихо и незаметно, гормоны останутся под вашим контролем;
— упражнения для оздоровления суставов: колени больше не подведут, боль не разрушит планов и не отнимет драгоценное время;
— дыхательные практики: восстановитесь после ковида, облегчите астму, обретите спокойствие и «надышите» себе щит от вирусов и сезонных простуд;
— йогатерапия для женщин: климакс пройдет тихо и незаметно, гормоны останутся под вашим контролем;
— кураторы с высшим медицинским образованием, которые помогут подобрать и адаптировать упражнения под ваше состояние здоровья;
— десятки приглашенных гостей: преподаватели танцев, нутрициолог, стилист, преподаватель по рисованию и многие другие.
Вся эта сокровищница будет у вас под рукой. Открываете приложение и занимаетесь где угодно и когда угодно.
Мои дорогие, ваша жизнь не заканчивается!
Вы не обязаны «доживать свой век», страдая от боли, скованности и одиночества.
— десятки приглашенных гостей: преподаватели танцев, нутрициолог, стилист, преподаватель по рисованию и многие другие.
Вся эта сокровищница будет у вас под рукой. Открываете приложение и занимаетесь где угодно и когда угодно.
Мои дорогие, ваша жизнь не заканчивается!
Вы не обязаны «доживать свой век», страдая от боли, скованности и одиночества.
Я протягиваю вам руку и приглашаю в Клуб «Женщина-ДЗЕН».
Специально для вас действует особое предложение: цена на вход в Клуб — 1990 рублей вместо 3480.
Присоединяйтесь к тысячам женщин, которые уже начали свою новую жизнь — без боли и скованности.
Присоединяйтесь к Вале, которая взяла жизнь и здоровье в свои руки и личным примером доказывает:
Специально для вас действует особое предложение: цена на вход в Клуб — 1990 рублей вместо 3480.
Присоединяйтесь к тысячам женщин, которые уже начали свою новую жизнь — без боли и скованности.
Присоединяйтесь к Вале, которая взяла жизнь и здоровье в свои руки и личным примером доказывает:
«Таблетки — не выход, ведь хочется жить, а не выживать. В теле, которое держит. Надо начать с того, что можешь, и идти дальше»
Присоединяйтесь к Валентине и 1693 дзенушкам в Клубе «Женщина-ДЗЕН».
1990 рублей за месяц участия
С нетерпением жду вас!❣️
