Начинать не поздно даже после 50-ти
Татьяна рассказала, что она и до знакомства со мной пыталась поддерживать здоровье с помощью упражнений.
Но знаете, как это бывает: неделю-две она делала зарядки по утрам, а потом какие-то важные дела, «сегодня некогда, сделаю завтра», и это «завтра» откладывалось все дальше и дальше.
Но со мной у Татьяны получается.
Небольшие занятия на каждый по 20 минут поддерживают ее энергичность, сохраняют здоровье. Как и все, впервые пришедшие в Клуб, она начинала с маленьких бережных шагов.
Хотя начинать что-то новое для моей удивительной дзенушки не впервой 🤭
В 50 лет она начала работать аниматором в детском кафе. Да-да, девочки, это не опечатка — в 50 лет аниматором.
Она до сих пор с трепетом вспоминает первый проведенный день рождения.
Девочка 3-х лет и Татьяна в роли клоунессы Ириски. Когда на песне «Каравай-каравай» малышка выбрала Татьяну, сердце моей дзенушки дрогнуло и растопилось.
Татьяна, до этого момента застенчивая, даже немного стеснительная женщина, поняла что это ее. Она проработала аниматором 9 долгих, счастливых, наполненных радостью и детским смехом лет. Посмотрите на эти фотографии, просто мастерица перевоплощения 😄.
Я вкладываю заботу и бережность в каждое упражнение, и счастлива, что мои дзенушки чувствуют эту заботу.
Татьяна, как и многие другие женщины в Клубе, доказала: даже после тяжёлых переломов, после потерь и боли — можно жить активно, красиво, в радости.
Моя дзенушка говорит, что занимается для себя самой и своего мужа. Она до сих пор любит его, называет своим ангелом-хранителем, и верит — он наблюдает за ней, любуется ею.
И Татьяне хочется, чтобы ему не было стыдно за нее. Именно поэтому она считает: ждать нельзя.
Лучшее время начать заботиться о себе — вчера. А если не вчера — то сегодня.
Нашла единомышленниц среди дзенушек и обрела внутреннюю уверенность, которую невозможно не заметить.
Но главное — она сохранила себя такой, какой её знают и любят близкие. Лёгкой, доброй, активной.
Когда Татьяна рассказывает о занятиях в Клубе, она отмечает, что это не просто гимнастика, а целая система.
Система, выстроенная с понимание анатомии, физиологии и особенностях женского здоровья.
У моей дзенушки прекрасные результаты работы над собой, и она может ими гордиться.
Татьяна сохранила вес на уровне своей юности, смогла восстановиться после тяжёлого перелома тазобедренного сустава, укрепила мышцы, сохранила лёгкость в движении и живость в характере.
Милые, и это не все!
В 57 лет Татьяна получила права на вождение автомобиля. Захотела сама приезжать к внукам, а не ждать, когда они приедут к ней на лето — и выучилась.
После этого много возила их на озера. Татьяна живет в небольшом городе Чебаркуль, и рядом много живописных мест и красивых озер.
Сегодня 70 лет.
Но в голосе — звонкая энергия. В движениях — лёгкость.
А в сердце — благодарность жизни за каждый новый день.
Она продолжает работать, трудится на почте. Говорит, что не представляет жизни без работы.
Начинала занятия Татьяна с самых легких практик, а сейчас уже запросто приходит на силовые тренировки с нашим приглашенным тренером. Невероятная женщина!