Здесь собраны истории преображения моих прекрасных учениц, участниц проекта «Женщина-Дзен».

«Женщина-Дзен» — это уникальный онлайн-клуб, в котором собраны бережные практики для оздоровления и омоложения лица и тела. Благодаря регулярности, научному подходу и невероятной поддержке внутри Клуба, больше 3000 женщин стали лучшей версией себя.

Они вернули себе здоровье, молодость и возможность жить так, как хочется: проводить время с внуками, выращивать любимые

Нам говорили: «Возраст не обмануть, старости не избежать». Нам говорили: «Женский век короток, после сорока жизни нет». К счастью, все это неправда.

Я часто слышу: «Нина, конечно ты выглядишь молодо, ведь это твоя работа — ухаживать за лицом и телом. Нам, обычным работающим женщинам, такое не дано. Да и поздно что-то менять, возраст уже не тот»

Для каждой женщины, которая думает также и готова опустить руки, смириться с возрастными изменениями, я создала «Дневники дзенушек».

цветы, путешествовать, заниматься любимым делом. Каждая Дзенушка — это обычная женщина, у которых есть семья, работа, увлечения. Когда-то и они думали, что морщины, брыли, больная спина и рассыпающиеся колени — это неизбежная данность.

Сейчас они живой пример того, что возраст — это не приговор, и даже после 70-ти лет можно жить насыщенной, полноценной, счастливой жизнью.

Две жизни: история о том, как найти силы не просто смириться с потерей, а остаться в ладу с самой собой, сохранить внутренний свет, искру счастья и продлить молодость.

Как в 50 начать жизнь почти заново, а в 70 оставаться энергичной, приумножить здоровье и быть молодой не только душой, но и телом.

Знакомьтесь,
это Татьяна

Моя дзенушка пришла сначала на курс «Искусство Молодости», а потом в Клуб не из-за серьезных болей или усталости.

Она пришла за сохранением себя. За тем, чтобы не утратить то здоровье, ту энергию, которые были частью её характера.

Наше с ней знакомство началось с бесплатного вебинара. Затем были курсы, потом участие в Клубе с самого первого дня.

Татьяна говорит, что ей как родная, и это похвала греет мне душу ❤️

Такая вот поистине волшебная случайность. Татьяна попробовала — и ей понравилось.

Складывая тряпочки и завязывая узелки, Татьяна не просто создаёт обереги — она очищает сердце и душу. Она заметила — куколки получаются только в хорошем настроении, в спокойствии.

Так началось её медленное, бережное возвращение к себе.

Сейчас Татьяне уже 70 лет. Но, честно говоря, мне в это не верится ☺️

Она невероятно яркая, активная девушка, из тех людей, для которых цифра в паспорте ничего не значит, если душа молода.

Именно это ощущение привело её в Клуб «Женщина-Дзен».

Она в шутку ругалась на мужа «Как же так, Юра, ты мне хоть что-то оставь, а то неудобно».

Он ей отвечал: «Ну нет, в твой выходной мы лучше вместе погуляем, чем ты весь день в уборке проведешь».

Но 22 года назад онкология унесла это счастье. Татьяна осталась одна.

Первые три года после потери были самыми трудными. Но рядом были дети и внуки. Их любовь и поддержка поддержали Татьяну. А ещё — случайная встреча с волшебством: русские народные куклы.

Одна из дочерей Татьяны работала тогда в Академии культуры. И как-то позвонила моей дзенушке, позвала на встречу с кукольницей из Кирова.

Девочки, знаете, как иногда бывает: судьба сводит двух людей, как в сказке, идеально друг другу подходящих? Вот с Татьяной случилась эта сказка: она вышла замуж за прекрасного человека.

Многие годы они жили душа в душу. И это не преувеличение — в их семье не было ни крупных ссор, ни скандалов. Максимум: игры в молчанку и то, недолго 🤭

Танечка чувствовала себя по-настоящему «за мужем», надежно и спокойно.

Девочки, только представьте, какие отношения: когда Таня по работе уезжала в семь утра, а возвращалась домой к десяти вечера, там уже и ужин был готов, и вещи постираны, и дома порядок.

Милые мои, делюсь с вами вдохновляющей историей моей замечательной дзенушки Татьяны.

Историей о том, что в любом возрасте можно не просто жить — а светиться, строить себя заново, любить жизнь и быть счастливыми.

Прочтите — и откройте для себя путь, где молодость не уходит, а остаётся с вами навсегда.

Начинать не поздно даже после 50-ти

Татьяна рассказала, что она и до знакомства со мной пыталась поддерживать здоровье с помощью упражнений.

Но знаете, как это бывает: неделю-две она делала зарядки по утрам, а потом какие-то важные дела, «сегодня некогда, сделаю завтра», и это «завтра» откладывалось все дальше и дальше.
Но со мной у Татьяны получается.

Небольшие занятия на каждый по 20 минут поддерживают ее энергичность, сохраняют здоровье. Как и все, впервые пришедшие в Клуб, она начинала с маленьких бережных шагов.

Хотя начинать что-то новое для моей удивительной дзенушки не впервой 🤭

В 50 лет она начала работать аниматором в детском кафе. Да-да, девочки, это не опечатка — в 50 лет аниматором.

Она до сих пор с трепетом вспоминает первый проведенный день рождения.

Девочка 3-х лет и Татьяна в роли клоунессы Ириски. Когда на песне «Каравай-каравай» малышка выбрала Татьяну, сердце моей дзенушки дрогнуло и растопилось.

Татьяна, до этого момента застенчивая, даже немного стеснительная женщина, поняла что это ее. Она проработала аниматором 9 долгих, счастливых, наполненных радостью и детским смехом лет. Посмотрите на эти фотографии, просто мастерица перевоплощения 😄.

Я вкладываю заботу и бережность в каждое упражнение, и счастлива, что мои дзенушки чувствуют эту заботу.

Татьяна, как и многие другие женщины в Клубе, доказала: даже после тяжёлых переломов, после потерь и боли — можно жить активно, красиво, в радости.

Моя дзенушка говорит, что занимается для себя самой и своего мужа. Она до сих пор любит его, называет своим ангелом-хранителем, и верит — он наблюдает за ней, любуется ею.

И Татьяне хочется, чтобы ему не было стыдно за нее. Именно поэтому она считает: ждать нельзя.

Лучшее время начать заботиться о себе — вчера. А если не вчера — то сегодня.

Нашла единомышленниц среди дзенушек и обрела внутреннюю уверенность, которую невозможно не заметить.

Но главное — она сохранила себя такой, какой её знают и любят близкие. Лёгкой, доброй, активной.

Когда Татьяна рассказывает о занятиях в Клубе, она отмечает, что это не просто гимнастика, а целая система.

Система, выстроенная с понимание анатомии, физиологии и особенностях женского здоровья.

У моей дзенушки прекрасные результаты работы над собой, и она может ими гордиться.

Татьяна сохранила вес на уровне своей юности, смогла восстановиться после тяжёлого перелома тазобедренного сустава, укрепила мышцы, сохранила лёгкость в движении и живость в характере.

Чтобы не было стыдно

Милые, и это не все!

В 57 лет Татьяна получила права на вождение автомобиля. Захотела сама приезжать к внукам, а не ждать, когда они приедут к ней на лето — и выучилась.

После этого много возила их на озера. Татьяна живет в небольшом городе Чебаркуль, и рядом много живописных мест и красивых озер.

Сегодня 70 лет.

Но в голосе — звонкая энергия. В движениях — лёгкость.
А в сердце — благодарность жизни за каждый новый день.

Она продолжает работать, трудится на почте. Говорит, что не представляет жизни без работы.

Начинала занятия Татьяна с самых легких практик, а сейчас уже запросто приходит на силовые тренировки с нашим приглашенным тренером. Невероятная женщина!

С любовью, Ваша Нина Дуванова 🕊️

Чтобы сохранить эту привилегию, пожалуйста, не забывайте продлевать подписку вовремя.

К сожалению, если подписка прервётся, при возвращении будет действовать уже новая повышенная стоимость.

Дорогие мои, с любовью и заботой хочу напомнить вам кое-что важное 🙏

За вами закреплена особая, самая выгодная цена на подписку — это моя благодарность за то, что вы выбрали путь к гармонии и доверили мне быть вашим наставником!

Я очень хочу, чтобы каждая из вас продолжала свой путь к гармонии на самых выгодных условиях.