1
Для вакуумного массажа вам понадобится набор силиконовых или специальных стеклянных баночек для массажа.
В набор силиконовых банок должны входить 3 банки:
Набор стеклянных должен состоять из 4-х банок:
Перед самым первым применением тщательно промойте баночки: сначала в мыльном растворе, потом в чистой воде и дайте им высохнуть.
Силикон и резина, из которых состоят банки, разрушаются от долгого воздействия солнечного света или длительного контакта с маслом и кремом.
Поэтому обязательно тщательно мойте баночки после каждого сеанса массажа, дезинфицируйте любым антисептиком, высушивайте и храните в тёмном сухом месте.
В набор силиконовых банок должны входить 3 банки:
- 5 см
- 2,5−3 см
- 10−15 мм
Набор стеклянных должен состоять из 4-х банок:
- 50 мм
- 33 мм
- 22 мм
- 11 мм
Перед самым первым применением тщательно промойте баночки: сначала в мыльном растворе, потом в чистой воде и дайте им высохнуть.
Силикон и резина, из которых состоят банки, разрушаются от долгого воздействия солнечного света или длительного контакта с маслом и кремом.
Поэтому обязательно тщательно мойте баночки после каждого сеанса массажа, дезинфицируйте любым антисептиком, высушивайте и храните в тёмном сухом месте.
Такой крем можно купить в аптеке или найти в интернет-магазинах (с пометкой «массажный крем для лица»).
А можно немного «поколдовать» и сделать для массажа водно-масляную эмульсию. Для этого нужно прямо на коже смешать два компонента: водный и масляный.
В качестве водного компонента подойдут тоник для умывания или гидролат. Выбирайте любые, которые вам нравятся.
Смешивайте их с некомедогенным маслом. Изучите таблицу комедогенности масел и выбирайте то, что вам больше приглянулось. Мне больше всего нравятся аргановое, масло ши и конопляное масла.
А можно немного «поколдовать» и сделать для массажа водно-масляную эмульсию. Для этого нужно прямо на коже смешать два компонента: водный и масляный.
В качестве водного компонента подойдут тоник для умывания или гидролат. Выбирайте любые, которые вам нравятся.
Смешивайте их с некомедогенным маслом. Изучите таблицу комедогенности масел и выбирайте то, что вам больше приглянулось. Мне больше всего нравятся аргановое, масло ши и конопляное масла.
Идеальный набор для вакуумного массажа
Перед массажем
Перед началом массажа оставлю вам несколько важных рекомендаций:
Приступаем к массажу
Банки
2
Массажные средства
Баночки готовы, массажное средство лежит рядом. Теперь нужно подготовить к массажу кожу и подкожные структуры.
Этап первый: подготовка и лимфодренажная разминка
Этап второй: очищаем кожу и наносим массажное средство
Положите рядом с собой бумажные салфетки, вымойте руки, очистите кожу лица и нанесите водно-масляную эмульсию или массажный крем.
Массажного средства должно быть столько, чтобы баночки свободно скользили по коже. Если скольжение плохое или банки отрываются от кожи, нанесите ещё немного средства для массажа.
После этого тщательно вытрите руки бумажными салфетками, чтобы баночки не скользили в руках. Салфетки далеко не убирайте: в процессе массажа возможно придётся нанести ещё немного массажного средства.
Этап третий: разогреваем кожу
Этап первый: подготовка и лимфодренажная разминка
- Наденьте одежду с открытым декольте, например маечку на бретельках
- Соберите волосы в хвост или заколите заколками, чтобы не испачкать маслом
- Выполните несколько круговых движений плечами назад и вперёд.
- Сделайте помпаж зоны под началом ключиц и над ключицами кончиками пальцев
- Обнимите шею ладонями, сделайте такой мягкий «воротник» из рук у основания шеи и повращайте головой 5−10 раз
- Сделайте помпаж шеи, мягко «отожмите» её и прогладьте сверху вниз.
- Выполните помпаж подчелюстных и околоушных лимфоузлов. Для этого поставьте пальцы «вилочкой» вокруг ушных раковин и вращайте-оттягивайте уши назад и вверх.
Этап второй: очищаем кожу и наносим массажное средство
Положите рядом с собой бумажные салфетки, вымойте руки, очистите кожу лица и нанесите водно-масляную эмульсию или массажный крем.
Массажного средства должно быть столько, чтобы баночки свободно скользили по коже. Если скольжение плохое или банки отрываются от кожи, нанесите ещё немного средства для массажа.
После этого тщательно вытрите руки бумажными салфетками, чтобы баночки не скользили в руках. Салфетки далеко не убирайте: в процессе массажа возможно придётся нанести ещё немного массажного средства.
Этап третий: разогреваем кожу
после массажа
Сразу после массажа прижмите мягкие ткани лица ладонями к косточкам плотным формирующим движением, как бы "возвращая" их на место.
Обязательно очистите кожу от массажного средства, протрите тоником и нанесите ваш обычный уход, чтобы не было воспалений и высыпаний.
Обязательно очистите кожу от массажного средства, протрите тоником и нанесите ваш обычный уход, чтобы не было воспалений и высыпаний.
Затем выполните соскальзывающие движения от висков к надключичным ямкам, по путям оттока лимфы.
Ваша кожа готова к баночному массажу, вы умничка!
Ваша кожа готова к баночному массажу, вы умничка!
Прогладьте и разомните кожу лица костяшками пальцев. Двигайтесь от центра лица к периферии, одновременно с двух сторон лица.
Проглаживайте лицо по массажным линиям.
Проглаживайте лицо по массажным линиям.
Для начала вам понадобится баночка диаметром 2.5−3 см. Каждое движение повторяйте по 3−6 раз, затем переходите к симметричной стороне.
Шея:
Движение по ГКСМ (грудино-ключично-сосцевидной мышце).
Соскальзывайте вниз от сосцевидного отростка за ухом к ключице.
Движение по ГКСМ (грудино-ключично-сосцевидной мышце).
Соскальзывайте вниз от сосцевидного отростка за ухом к ключице.
Овал лица:
Помпаж под подбородком, скольжение под нижней челюстью до угла челюсти.
Затем выполните эти приемы-скольжения уже со стороны лица, двигайтесь от подбородка к углам нижней челюсти.
Помпаж под подбородком, скольжение под нижней челюстью до угла челюсти.
Затем выполните эти приемы-скольжения уже со стороны лица, двигайтесь от подбородка к углам нижней челюсти.
Разглаживаем марионетки:
Натяните рот в плотное «О» и скользите банкой от зоны начала брыли вверх к углу рта.
Натяните рот в плотное «О» и скользите банкой от зоны начала брыли вверх к углу рта.
1
2
3
Все движения баночками выполняйте по массажным линиям. Чтобы вы не запутались, я добавила в памятку иллюстрации к каждому элементу массажа
Создавайте минимальный вакуум и избегайте заломов кожи вокруг баночки. При правильном вакууме кожа станет нежно-розовой. Если появились посинения или красные точки, вакуум был слишком сильный. В следующий раз сделайте его помягче 🤗
Если кожа тянется вслед за баночкой, придерживайте её рукой или вытяните губы вперёд в плотное «О», это поможет натянуть кожу лица
Создавайте минимальный вакуум и избегайте заломов кожи вокруг баночки. При правильном вакууме кожа станет нежно-розовой. Если появились посинения или красные точки, вакуум был слишком сильный. В следующий раз сделайте его помягче 🤗
Если кожа тянется вслед за баночкой, придерживайте её рукой или вытяните губы вперёд в плотное «О», это поможет натянуть кожу лица
Моя дорогая, создала для вас памятку по баночному массажу. В ней расписан полный протокол массажа для лица с пояснениями и картинками.
С этой памяткой вы сможете выполнять приятный массаж в любом месте, где у вас нет доступа к "ГетКурсу" или есть проблемы с интернетом!️
Выполняйте вакуумный массаж не чаще 2-х раз в неделю. Либо вы можете сделать 10−15 процедур и отдохнуть от баночек 2 недели, а потом повторить курс.
Важно: баночный массаж нельзя делать, если у вас:
❌ повышенная температура, грипп или ОРВИ
❌ заболевания лицевого и тройничного нерва
❌ повреждения кожи
❌ герпес, грибковые заболевания или высыпания на коже (угри, комедоны, гнойнички)
❌ розацеа
❌ купероз 3 и 4 стадии
❌ множественные выпуклые образования на коже (родинки, бородавки, папилломы)
❌ общее состояние истощения
❌ гипертония 3 степени
Если у вас есть сомнения насчет массажа, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
С этой памяткой вы сможете выполнять приятный массаж в любом месте, где у вас нет доступа к "ГетКурсу" или есть проблемы с интернетом!️
Выполняйте вакуумный массаж не чаще 2-х раз в неделю. Либо вы можете сделать 10−15 процедур и отдохнуть от баночек 2 недели, а потом повторить курс.
Важно: баночный массаж нельзя делать, если у вас:
❌ повышенная температура, грипп или ОРВИ
❌ заболевания лицевого и тройничного нерва
❌ повреждения кожи
❌ герпес, грибковые заболевания или высыпания на коже (угри, комедоны, гнойнички)
❌ розацеа
❌ купероз 3 и 4 стадии
❌ множественные выпуклые образования на коже (родинки, бородавки, папилломы)
❌ общее состояние истощения
❌ гипертония 3 степени
Если у вас есть сомнения насчет массажа, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Отложите баночку в сторону, возьмите следующую, диаметром 5 см.
Формируем высокие скулы-яблочки:
Губы в плотное «О», палец изнутри рта поддерживает область под скуловой костью, баночкой выполните помпаж этой зоны.
Губы в плотное «О», палец изнутри рта поддерживает область под скуловой костью, баночкой выполните помпаж этой зоны.
Возвращаемся к банке 2.5-3 см в диаметре
Подтягиваем носогубку и суфы:
Двигайтесь от крыла носа по третьей массажной линии к виску. После 5–6 повторений сделайте одно соскальзывающее движение от виска по жевательной зоне и по шее вниз.
Двигайтесь от крыла носа по третьей массажной линии к виску. После 5–6 повторений сделайте одно соскальзывающее движение от виска по жевательной зоне и по шее вниз.
Берем самую маленькую баночку, диаметром 1-1.5 см
Изящный носик:
Натяните губы в плотное «О» и проскользите маленькой баночкой от кончика носа к крыльям носа, затем от спинки носа делайте соскальзывания в стороны, делая носик более точёным, затем проскользите сбоку вдоль носа по латеральной мышце носа.
Натяните губы в плотное «О» и проскользите маленькой баночкой от кончика носа к крыльям носа, затем от спинки носа делайте соскальзывания в стороны, делая носик более точёным, затем проскользите сбоку вдоль носа по латеральной мышце носа.
Омоложение глаз
Для красивых помолодевших глаз вам понадобится самая маленькая баночка, диаметром 1–1.5 см.
Сделайте ВСЕ массажные техники сначала для одного глаза, потом для другого.
Для красивых помолодевших глаз вам понадобится самая маленькая баночка, диаметром 1–1.5 см.
Сделайте ВСЕ массажные техники сначала для одного глаза, потом для другого.
Подтяжка нижнего века:
Двигайтесь по костному краю глазницы от внутреннего угла глаза к внешнему, придерживайте кожу пальцами. После 5−6 повторений сделайте одно соскальзывающее движение от виска по жевательной зоне и по шее вниз.
Двигайтесь по костному краю глазницы от внутреннего угла глаза к внешнему, придерживайте кожу пальцами. После 5−6 повторений сделайте одно соскальзывающее движение от виска по жевательной зоне и по шее вниз.
Против гусиных лапок:
Проскользите баночкой от внешнего края глазницы к виску, по лучикам гусиных лапок. Придерживайте кожу, чтобы она не смещалась. Затем прогладьте наружный край круговой мышцы глаза, снизу вверх и сверху вниз, придерживая кожу от смещения пальцами второй руки.
Проскользите баночкой от внешнего края глазницы к виску, по лучикам гусиных лапок. Придерживайте кожу, чтобы она не смещалась. Затем прогладьте наружный край круговой мышцы глаза, снизу вверх и сверху вниз, придерживая кожу от смещения пальцами второй руки.
Подтяжка верхнего века:
Самым нежным вакуумом выполните помпаж верхнего века под бровью. Проскользите баночкой над бровью от головки брови к хвостику несколько раз.
Придерживайте кожу верхнего века натянутой и не допускайте смещения
Самым нежным вакуумом выполните помпаж верхнего века под бровью. Проскользите баночкой над бровью от головки брови к хвостику несколько раз.
Придерживайте кожу верхнего века натянутой и не допускайте смещения
Анти-суфы:
Проработайте зону суфового мешка, скользя от центра к периферии лица и придерживая кожу от смещения.
Проработайте зону суфового мешка, скользя от центра к периферии лица и придерживая кожу от смещения.
Возвращаемся к банке 2.5-3 см в диаметре
Лифтинг лба:
Проскользите банкой вверх от зоны межбровья к линии роста волос. Затем вверх от головки брови к линии роста волос, от середины брови вверх и от хвостика брови вверх.
После этого скользим по диагонали от межбровья через лобные бугры к линии роста волос (поднимаем лоб и межбровку).
Проскользите банкой вверх от зоны межбровья к линии роста волос. Затем вверх от головки брови к линии роста волос, от середины брови вверх и от хвостика брови вверх.
После этого скользим по диагонали от межбровья через лобные бугры к линии роста волос (поднимаем лоб и межбровку).
Стираем горизонтальные морщины со лба:
Cкользите вдоль морщин лба от центра к периферии, раскрывая и растягивая пальцами самое дно морщинки.
Cкользите вдоль морщин лба от центра к периферии, раскрывая и растягивая пальцами самое дно морщинки.
Берем банку 1-1.5 см в диаметре
Убираем кисетные морщинки:
Проскользите баночкой по красной кайме губ.
Проскользите баночкой по красной кайме губ.
Убираем носогубные морщинки:
Проскользите баночкой вдоль линии носогубки — от носа к углу рта.
Проскользите баночкой вдоль линии носогубки — от носа к углу рта.
Анти межбровка:
Проскользите над бровями от межбровья в стороны к вискам, словно обрисовывая брови и отодвигая их от центра к вискам, раскрывая межбровную зону. Сделайте помпаж межбровной области. Если там есть глубокая морщина, раскройте её пальцами.
Проскользите над бровями от межбровья в стороны к вискам, словно обрисовывая брови и отодвигая их от центра к вискам, раскрывая межбровную зону. Сделайте помпаж межбровной области. Если там есть глубокая морщина, раскройте её пальцами.
Далее рисуем баночкой «лучики» от межбровки через лобные бугры в стороны к волосам. Затем двигайтесь строго вертикально вверх от межбровья. Завершите 1−2 разовым лимфодренажным сбросом: соскальзыванием банки от центра лба к виску и по шее к надключичной ямке вниз.
Пухлые губы:
Вытяните губы в поцелуйчик, прикрепите к ним банку и удерживайте вакуум на 10 сек. Выполните 2−3 подхода. Вакуум средний, без синяков и без морщинок вокруг губ.
Вытяните губы в поцелуйчик, прикрепите к ним банку и удерживайте вакуум на 10 сек. Выполните 2−3 подхода. Вакуум средний, без синяков и без морщинок вокруг губ.
Затем чуть приоткройте рот и выполните помпаж жевательных мышц в верхней, средней и нижней зоне. Далее проскользите банкой сверху вниз по жевательным мышцам к углу челюсти.
Разглаживаем подбородок:
Скользите банкой от центра подбородка под нижнюю челюсть, вплоть до шейно-подбородочного угла (нижнюю губу можно натянуть вверх).
Скользите банкой от центра подбородка под нижнюю челюсть, вплоть до шейно-подбородочного угла (нижнюю губу можно натянуть вверх).
Приподнимаем уголки губ и подтягиваем щеки:
Губы в плотное «О», кончик языка подложите под уголок рта и выполните помпаж уголка. Затем проскользите банкой к козелку уха.
Губы в плотное «О», кончик языка подложите под уголок рта и выполните помпаж уголка. Затем проскользите банкой к козелку уха.
Поднимаем скулы:
Натяните губы в плотное «О» и проскользите банкой по скуловым мышцам от угла рта к скуловой косточке, поддерживая эту зону пальцем изнутри рта.
Натяните губы в плотное «О» и проскользите банкой по скуловым мышцам от угла рта к скуловой косточке, поддерживая эту зону пальцем изнутри рта.
